OS NOSSOS PROGRAMAS – CRIANÇAS & JOVENS
O programa para crianças e jovens proporciona um ambiente seguro e familiar que lhes permite compreender valores essenciais como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito
Na Gracie Barra Boavista disponibilizamos aulas de Jiu-Jitsu Brasileiro para crianças e jovens, a partir dos 3 até aos 15 anos de idade. O nosso currículo divide-se em 4 níveis de treino: Mini-Campeões, Pequenos-Campeões 1, Pequenos-Campeões 2 e Juniores. A prática do Jiu-Jitsu infantil vai muito além das conquistas no tatame. A disciplina e excelência exigidos pelos nossos professores tem um enorme impacto positivo no comportamento das crianças, em casa e na escola.
O início da jornada para os mais jovens é feito com os fundamentos necessários para desenvolver e fortalecer os valores basilares do Jiu-Jitsu.
O método de ensino da Gracie Barra está dividido em 16 semanas, cada uma com um novo conjunto de técnicas e valores que estimulam o hábito de treino e valores como a cooperação, importância da rotina, lealdade, autoconhecimento e persistência: benefícios reais para as crianças e jovens que treinam connosco.
O Jiu-Jitsu não é só uma arte marcial, é uma ferramenta para a vida. Um meio para desenvolver atributos fulcrais como coordenação, foco, concentração, autodefesa, definição de metas, confiança e condicionamento físico.
Os nossos professores ensinam as crianças a concentrarem a sua atenção em uma tarefa de cada vez, melhorando as suas capacidades e pensamento crítico.
A Gracie Barra Boavista proporciona aos alunos o senso de comunidade, somos organizados como uma equipa, mas lutamos juntos, como uma família.
Esta filosofia ajuda os jovens a desenvolverem confiança e competências de liderança, atributos que podem ser utilizados dentro e fora da sala de aula.

Mini-Campeões
3-4 anos
Aula de 30 minutos. Introdução aos primeiros conceitos de Jiu-Jitsu, defesa pessoal e motricidade.
Pequenos-Campeões 1
5-6 anos
Aula de 45 minutos. Treino focado nas técnicas de Jiu-Jitsu, defesa pessoal e projeções.
Pequenos-Campeões 2
7-9 anos
Aula de 50 minutos. Estudo mais aprofundado das técnicas de Jiu-Jitsu, defesa pessoal, projeções e finalizações.
Juniores
10-15 anos
Aula de 1 hora. Aprendizagem de todas as técnicas fundamentais de Jiu-Jitsu e defesa pessoal.
Os nossos programas

ADULTOS
O programa para adultos tem como objetivo ensinar a arte do jiu-jitsu, independentemente do teu nível. O nosso currículo divide-se em 4 níveis de treino especificamente trabalhados para potenciar o teu desenvolvimento e o domínio da autodefesa e do Jiu-Jitsu

AULAS PARTICULARES
As aulas particulares são um complemento importante que nenhum praticante de Jiu-Jitsu deve ignorar. Ganha uma compreensão aprofundada em áreas específicas do Jiu-Jitsu, elevando o teu treino para um novo patamar
“Não existem derrotas no Jiu-Jitsu: ou vencemos ou aprendemos“
Mestre Carlos Gracie Jr.
